Без удобен матрак е невъзможно да се чувстваме напълно отпочинали и заредени с енергия всяка сутрин. Ако не спите толкова добре, колкото преди, или се събуждате с болки, вероятно е време да смените матрака си. Преди да пристъпите към покупка, отделете време и се запознайте с предимствата на различните видове, за да се ориентирате по-лесно какъв модел е най-подходящ за вас – твърд или мек, с вълнен или синтетичен пълнеж, с пружини, от пяна или от натурален латекс.

Препоръчително е матракът да се сменя на всеки седем-осем години. Дори и външно да не е много износен, може да не ви осигурява опората и комфорта, от които се нуждаете, за да спите добре. Хлътналата зона в средата на леглото е сигурен знак, че е необходим нов матрак. Други индикатори са бучки и всякакви скърцащи звуци при лягане и обръщане в леглото.

Матраци с пружини Бонел

Това са най-популярните матраци и обикновено достъпен избор. Системата Bonnell включва метални пружини, които са свързани една с друга с малки спирали от стоманена тел. Матраците с бонел пружини са здрави и издръжливи и предлагат добра опора. Недостатък на този тип матраци е, че всяко движение се предава по цялата им площ – когато лягате или се въртите, движението се усеща и от спящия до вас. Възможно е също след няколко години употреба да се появи скърцане на матрака заради разхлабването на пружинните опори в резултат от постоянното натоварване.

Матраци с Покет пружини

Матраците с Pocket Spring система имат ядро от индивидуално опаковани пружини в текстилни пакети (джобове). Покет пружините са напълно независими една от друга и и предлагат необходимата опора за всяка част на тялото и във всяка негова позиция. При тази система движенията на спящите един до друг не се предават по цялата повърхност на матрака, което осигурява по-пълноценен сън и за двамата. Видът на пълнежа около пружините също е важен за удобството на матрака. Материали като памучна и вълнена вата, висококачествена полиуретанова пяна и мемори пяна подсилват усещането за мекота и комфорт по време на сън.

Матраци от пяна

Матраците от пяна нямат пружини. Сърцевината им е от високоеластична полиуретанова пяна, а върху нея е положен слой от мемори пяна, който следва прецизно контурите на тялото и осигурява оптимална опора и комфорт. Тежестта се разпределя равномерно върху повърхността на матрака, в резултат на което се облекчава напрежението в отделните области. Качествените матраци от пяна спомагат за поддържането на гръбнака в правилна позиция, което гарантира цялостно отпускане на тялото и пълноценен сън.

Матраци от латекс

Матраците от натурален латекс се отличават с голяма плътност и отлична еластичност. Латексът осигурява стабилна поддръжка на гръбначния стълб и създава деликатно усещане за мекота. Спомага за отпускане на мускулите и премахване на напрежението. Структурата на латекса е дишаща и позволява естествена вентилация, благодарение на което матракът се усеща топъл през зимата и хладен през лятото. Латексовите матраци са добър избор за страдащи от алергии, тъй като са хипоалергенни и устойчиви на мухъл и плесен.

Твърдост на матрака

Матраците с пружини обикновено се предлагат с твърда, средна или мека опора. Като основно правило, колкото по-тежки сте, толкова по-твърд трябва да бъде матракът ви. Ако сте с ниско тегло, може да изберете по-мек матрак.

Спането върху матрак, който е много твърд или прекалено мек, може да доведе до появата на болки в гърба, така че отделете време, за да откриете този, който е най-добър за вас. Лесно можете да прецените дали твърдостта е подходяща за вас, като легнете по гръб и пъхнете ръката си под кръста – ако остава празнина, матракът е прекалено твърд. Ако с усилие успявате да пъхнете ръката си под кръста, матракът е твърде мек.

Заложете на най-удобния матрак, който можете да си позволите. Имайте предвид, че колкото по-голям е броят на пружините и колкото по-качествен е пълнежът, толкова повече комфорт ще ви осигурява матракът за спокоен и пълноценен сън.